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你怎么知道你的孩子是否有抑郁症?

作者:广西智立华心理咨询有限公司 浏览: 发表时间:2022-09-09 17:59:24

你怎么知道你的孩子是否有抑郁症?

    如果你的孩子在某些日子看起来完全没问题,但在其他日子他们表现得就像世界末日一样,这可能会让人感到困惑。他们是青少年,对吧?他们最近可能出现了似乎完全不合时宜的故障,现在你真的很担心。你的孩子越年轻,他们就越能划分自己的生活。他们也许可以和他们的朋友玩得开心,然后那天晚上晚些时候看起来很沮丧和沮丧。这是很多青少年的强项。他们能够关闭生活的不同部分来应对,但这也可能使您作为父母更难发现青少年抑郁症。 


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    沉默的抑郁症是指某人在日常生活中似乎正常运作,但仍会经历抑郁症的内部症状。您的孩子可能仍然每天都去上学,但他们可能会感到过于疲倦或没有动力。他们的老师甚至可能会说他们似乎“分心”。或者他们可能与朋友共度时光,但仍然觉得与他人脱节。他们在家时可能会将自己隔离在自己的房间里,并且不会告诉任何人他们目前的感受。


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    抑郁症的其他一些症状可能包括食欲不振和睡眠困难,但这些症状很容易隐藏。您的孩子可能在学校不吃饭,但在家吃饭。他们可能会在晚上关灯,但睡不着觉。除非您询问并专门寻找标志,否则这些可能很难识别。  


    让我们谈谈一些实用的方法来确定您的青少年是否可能患有抑郁症。   

01

识别可能的触发因素

     每个人的创伤看起来都不同。与朋友或其他重要人物分手对某些人来说可能是一种创伤。学校的变化或社会群体的变化,无论是否出于选择,都会引起情绪的混合。无论来源如何,家庭冲突或家庭疾病都会导致持续的压力。如果您的孩子可能正在经历某些事情,这对您来说可能并不罕见,请不要低估其影响。初中和高中本身就够难了,只增加一个变化就会影响青少年的情绪稳定性。  

02

 注意行为的变化

     您的孩子可能会享受独处的时间,但他们是否显着增加了独处的时间?如果他们与他们最喜欢的朋友组一起按时跳出,这可能表明他们正在孤立自己。他们是否因为小问题比平时哭得更频繁?他们的成绩是否显着下降,或者即使成绩仍然上升,他们通常似乎没有动力?仅这些变化之一并不意味着他们很沮丧,但这些变化可能表明值得探索青少年抑郁症的话题。 

03

 公开询问你的孩子

     问问你的孩子,他们是否一直情绪低落,或者他们是否认为自己很沮丧。即使你的孩子说“不可能!我没有抑郁!” 你仍然向他们表明这是一个你愿意讨论的话题,如果需要,他们可能更有可能在未来提出这个话题。 

     如果您的孩子一直感到沮丧,您可能会对他们对这个话题的了解程度感到惊讶。在学校、其他青少年和社交媒体上,心理健康问题的讨论更为公开。如果您开始讨论,您的孩子可能能够准确地向您表达他们的感受。 

04

 对自己进行自我伤害教育

     自残,特别是切割,可能与青少年抑郁症同时发生。切割通常是为了缓解疼痛并从本质上抚慰自己。这是更深层次的内心斗争的外在症状。青少年很难“停止”自我伤害,而不用积极的方式来应对情绪上的痛苦。 

     如果你发现你的孩子一直在自残,作为父母你能做的最好的事情就是尽可能保持冷静,同时也要非常认真地对待它。让您的孩子知道您认真对待他们的情绪痛苦,并采取必要措施让他们帮助他们学习更好的应对方法。如果您发现自残,请与您的医疗保健提供者交谈并寻找治疗师。


05

寻求专业帮助

     如果您怀疑青少年患有抑郁症,那么接受咨询永远不会太早。预防性治疗对于防止抑郁症同样重要。他们可以学习管理情绪、应对压力以及沟通需求和界限的技能。如果您想了解更多信息,大多数治疗师还提供免费咨询。 

     向您的孩子表明您认真对待他们,并且他们的心理健康是重中之重。让他们在网上搜索他们认为可能会联系到的治疗师,或者在您找到治疗师后让他们参与决策过程。如果您担心财务问题,请咨询您的保险,并询问有关心理健康的网络内和网络外选项。还有一些团体治疗选择,通常每次治疗更实惠。无论您选择哪个选项,都要向您的孩子展示采取行动的重要性,让他们获得他们需要的帮助。  



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